若さを保つ”コツ”

ある初老の先輩から聞いた話である。


　『斎藤君、若さを保つコツを知っているかい？・・・・・・・・・・・・・・・・　
　　・・・・・まだ、自分には関係無いという顔をしたね。

　　あ・・・・・・・っと言う間に歳をとるよ。』

　『日常生活で簡単に取り入れられるよ。』

　と、おっしゃるので聞かせて頂いた。

気になるそのコツとは・・・・・・・・・・・

”めんどくさい”と言わず、”こまめに動くこと、　以上。

そもそも、『めんどくさい』と言うようになったら、老化が既に始まっているとの事だ。

時間を作り、好きなゴルフを友人と打ち込む、釣りに、水泳に、卓球に・・・・・・・
若さを保つホルモンは体に充満し、結果的に若い姿を保つ。

また、その上で　『こまめに動くこと』　が大切である。
例えるなら、手足が不自由な方がリハビリを行い、脳を活発化するのと同じこと。

という解説もあった。

そういえば・・・・・・『めんどくさい』　　と言う回数が最近増えたなぁ～

と思ったら要注意である。